Poměřte si síly s kamarády

Baví Vás výzvy? Chybí Vám závody a měření sil? Rádi se pochlubíte úspěchem nebo nějakou pěknou dovedností, kterou zvládáte a aspoň trochu to souvisí s TKD? Tak inspirujte ostatní a vyzvěte je na souboj 😊 Zvládnete více opakování, v kratším čase nebo skočíte dále, výše nebo si chcete jen s taťkou , mamkou, dítětem nebo sourozencem poměřit síly a trochu se hecnout? …. Tak super, natočte video, ukažte co dělat a pověste sem výzvu pro ostatní. Ostatní Vám k tomu jistě rádi pošlou komentář, jak v souboji obstáli. Konec chmurným myšlenkám, i v karanténě se můžeme bavit 😉 😊 😊

Výzva nejen pro nejmenší

Nudíte se v karanténě? Tak posbírejte plyšáky a pojďte si poměřit síly. Přendavání plyšáků a břišáky jak BATMAN :-) Za jak dlouho přendáte 6 plyšáků z jedné strany na druhou a zpátky? Amálka dala 33 vteřin, co Vy? Pochlubte se. Klidně cvičení natočte a přidejte do komentářů. Vložte video, nebo sdílejte třeba ze svého kanálu na YouTube.

Jak jste dopadli?

Jan W.: :-)
Kató: Hani, ty plyšáky jste neměli…
Čak: No tý brďo, zmanipulovala…

...více

Žraločí výzva

Zubatý žralok se stal naším kámošem. Za půl minuty jsme dosáhli 27 touch-downů :-) Kolik dáte Vy?

Jak jste dopadli?

Lada O.: Pěkné souboje s žralokem,…
Čak: Kryštof s Hrošinkou 21, 2x za…
Kató: S krokodýlem 15, blbě se…

...více

Souboj s kuchyní

Kdo z koho :-)

Jak jste dopadli?

Lada O.: Chcete vidět, jak naučit…
Lada O.: :-) pěkné, vydatný souboj
Ben B.: Já jsem souboj s kuchyní…

...více

Aktuality

Velikonoční prázdniny

Ve čtvrtek 17. 4. 2025 se nebudou konat tréninky z důvodu velikonočních prázdnin.

Přejeme krásné Velikonoce :-)

LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2025 - info a přihlášky

V kalendáři a ZDE najdete informace a přihlášky v letnímu soustředění ve Zbraslavicích. Limitovaná kapacita, neváhejte a hlaste se co nejdříve.

Zkoušky na barevné pásky

Dne 19. 3. 2025 (středa) se v SC Nupaky od 19:00 hodin uskuteční oddílové zkoušky na barevné pásky. Předpokládáme účastníky bílý až zelenomodrý pásek. Prosím, buďte připraveni a trénujte na 100%, ať vás výsledek na zkoušce těší. Co neodcvičíte vy, nikdo za vás neudělá!!!

Zkouška není určena pro Lvíčata. Kdo nejdete na zkoušku, nehlaste se do systému, nejedná se o trénink, ale o speciální přípravu na zkoušku. Na přípravu NECHOĎTE BEZ TRÉNINKOVÉHO DENÍKU.

Na zkoušku dorazte mezi 18:00 a 18:30 a sebou si přineste čistý dobok, tréninkový deník a částku za zkoušku dle svazové směrnice /media/files/smernice2_zkousky_kup_brezen_2025.pdf

Před zkouškou doporučujeme přípravu s využitím nedělního odpoledne v SC Nupaky (14:00 - 18:00). Na přípravu JE NUTNÉ SE HLÁSIT v systému NAMU. O link na přihlášení na akci si napište do emailu info@na-mu.cz

Příprava je bezplatná a pro každého z účastníků máme vymezených 20 minut, kdy se vám budeme individuálně věnovat. Jeden trenér na jednoho cvičence.

Běžné tréninky ve středu 19. 3. budou pouze od 17:00 (Lvíčata) a od 20:00 hodin (pokročilí).

Tréninkový deník - POZOR pro všechny 10. - 6. kup

Pro všechny cvičence od 10. kupu (bílý pásek) do 4. kupu. Pokud půjdete na zkoušky, připomínáme, že součástí přípravy na zkoušku je tréninkový deník. Bez řádně vedeného tréninkového deníku nebude možné zkoušku absolvovat. Deník vedou všichni mezi bílým a modrým páskem, datum od kterého je deník veden je 25. 2. 2025. Příprava na zkoušku znamená, že cvičíme 6x týdně (jeden den v týdnu můžeme odpočívat) a každý den cvičíme následující:

10. kup (zkouška na bílo-žlutý pásek) - 4x denně saju jirugi, 4x denně saju makgi

9. kup (zkouška na žlutý pásek) - 4 x denně saju makgi, 4 x denně chon ji tul, 4 x denně sambo matsogi (tříkrokový boj)

8. kup (zkouška na žluto-zelený pásek) - 3 x denně chon ji tul, 3 x denně dan gun tul + kopy apcha busigi (20x), yopcha jirugi (20x) + domluvit se s parťákem na tréninky, abyste mohli trénovat společně tříkrokové souboje)

7. kup (zkouška na zelený pásek) - 3 x denně dan gun tul, 3 x denně dosan tul + kopy apcha busigi (20x), yopcha jirugi (20x), dollyo chagi (20x) + parťák na trénincích na 3 a 2 krokové souboje

6. kup (zkouška na zeleno-modrý pásek) - 3 x denně dosan tul, 3 x denně wonhyo tul + kopy apcha busigi (20x), yopcha jirugi (20x), dollyo chagi (20x), dolmyo yopcha jirugi (20x) + parťák na trénincích na 3 a 2 krokové souboje

5. kup (zkouška na modrý pásek) - 3 x denně wonhyo tul, 3 x denně yulgok tul + + kopy apcha busigi (20x), yopcha jirugi (20x), dollyo chagi (20x), dolmyo yopcha jirugi (20x) + parťák na 2 krokové souboje + 1 krokový souboj s domluvou

Pokud některý den nemůžete z jakéhokoliv důvodu cvičit, nahraďte si cvičení jiný den, důležitý je celkový počet sestav, návštěva příbuzného není omluva, kopy za vás nikdo nenacvičí ;-)

Jarní prázdniny

Z důvodu jarních prázdnin se nebudou konat následující tréninky:

čtvrtek 20.2. 15:30 a 16:15 v Uhříněvesi
úterý 25.2. 15:30,16:15,19:00 a 20:00 v Čestlicích
středa 26.2. 17:00, 18:00, 19:00 a 20:00 v Nupakách
čtvrtek 27.2. 19:00 a 20:00 v Čestlicích

Vánoční soustředění v Kořenově

Informace o vánočním soustředění v Kořenově 19.- 22.12.2024 najdete i s přihláškou ZDE.

Vyplněnou přihlášku posílejte na info@na-mu.cz do 24.11.2024.

Těšíme se na skvělé společné chvíle plné her, cvičení, tvoření, zimních radovánek, kouzel,...

Podzimní prázdniny

V úterý 27.10. a ve středu 28.10. se nebudou konat tréninky z důvodu podzimních prázdnin.

Užijte si podzimní prázdniny :-)

Trénínky začínají od 16.9.

Tréninky začínají v týdnu od 16. 9. 2024 - Čestlice 17. 9., Nupaky 18. 9., Uhříněves 19. 9. 2024. Noví členové mohou na první hodinu přijít kdykoli během září/října. Nečekejte, čím dříve přijdete, tím více toho stihnete :-) Od konce září připravujeme cvičení v Dubči (Rodiče s dětmi, Lvíčata, starší děti).

POZOR, Lvíčata začínají až v týdnu od 23. 9. 2024

Akce se záchranáři

Rozloučení s TAEKWONDO školním rokem spojené s akcí se záchranáři proběhne 22. 6. - oslavíme vše, co jste se naučili, zkoušky, závodní úspěchy, zahrajeme si hry, zasoutěžíme si, svezeme se v záchranářském člunu a na vodním skútru, nebude chybět ani ukázka první pomoci, odměny, budeme pojídat dobroty od šikovných maminek, atd..

Těšíme se na vás :-)

Trénink v Uhříněvsi ve čtvrtek 23. 5. 2024

Pozor, tento čtvrtek (23. 5. 2024) bude ve škole ZŠ U Obory (Vachkova 630) od 15:00 hodin v tělocvičně školy probíhat oslava založení ZŠ, tréninky Lvíčat, ani pokročilých tento čtvrtek v Uhříněvsi nebudou. Všichni mohou využít tréninky v lokalitě Nupaky, Společenské centrum (středa od 17:00 speciálně pro Lvíčata, od 18:00 dospělí začátečníci a mírně pokročilí) nebo ve sportovní hale v Čestlicích (čtvrtek od 19:00 hodin starší začátečníci a mírně pokročilí, večerní hodiny nejsou určené pro Lvíčata).

Fotogalerie

Kalendář akcí

Květen 2025

ÚT

ČT

PÁ